Ontdek Uw Aantal Engel

Hoe om te gaan met de giftige mensen die je niet uit je leven kunt verwijderen

De eerste stap om met giftige mensen om te gaan, is beseffen dat je ze niet uit je leven kunt bannen. Dat lijkt misschien voor de hand liggend, maar het is belangrijk om te onthouden dat zelfs als je iemand niet kunt uitstaan, ze nog steeds een deel van je leven zijn. De tweede stap is accepteren dat je ze niet kunt veranderen. Giftige mensen zijn wie ze zijn en ze zullen niet voor jou veranderen. De derde stap is het stellen van grenzen. Dit betekent nee leren zeggen, grenzen stellen aan wat je van hen tolereert, en je niet door hen laten beheersen. Ten slotte is de vierde stap om voor jezelf te zorgen. Dit betekent dat je voor je eigen emotionele behoeften moet zorgen en je niet emotioneel door de giftige persoon moet laten uitputten.


In een perfecte wereld kun je die giftige persoon in je leven vertellen aan GTFO, maar dit is niet altijd mogelijk. Wat als de giftige persoon je baas, collega of familielid is? Wat dan? Hier zijn enkele strategieën om u te helpen omgaan zonder het te verliezen.

Stop met een doelwit te zijn.

Wat maakt jou zo'n aantrekkelijk doelwit voor de giftige persoon? Misschien verlies je snel je geduld, waardoor ze het leuk vinden om op je knoppen te drukken. Misschien vecht je om nee te zeggen, zodat ze misbruik van je maken. Denk na over wat je doet waardoor je een doelwit wordt en probeer het te veranderen zodat het moeilijker voor hen is om bij je te komen of je pijn te doen.

Teken enkele dramalijnen.

Soms is er een goede reden waarom je ervoor kiest om giftige mensen in je leven te houden. Bijvoorbeeld als het om vrienden gaat. Soms is je giftige BFF geweldig en breng je graag tijd met haar door, maar dan zijn er de dramatische momenten waarop je gewoon niet met haar om kunt gaan. Je hoeft haar niet helemaal af te snijden. Heb gewoon wat grenzen. Bepaal wanneer je tijd met haar doorbrengt en wanneer je je een beetje terugtrekt om voor jezelf te zorgen.

Laat het gaan.

Je hebt een ondersteuningssysteem nodig waar je terecht kunt als de giftige persoon in je leven je gek maakt. Als je tegen je vrienden klaagt over je giftige baas, ontketen je je negatieve emoties en ontstress je, terwijl je hopelijk ook een frisse kijk op de situatie krijgt, wat erg nuttig kan zijn.


Laat ze niet binnen.

Soms kunnen giftige mensen heel charmant zijn, zoals je zus die soms zo aardig lijkt dat je haar uiteindelijk over je leven in vertrouwen neemt - om er later spijt van te krijgen. Een giftige persoon binnenlaten is het ergste wat je kunt doen. Ze vinden altijd een manier om je woorden tegen je te keren. In ernstige gevallen kan dit ook de collega zijn die u in vertrouwen neemt over de laatste roddels en die vervolgens gebruikt om u in een kwaad daglicht te stellen of uw reputatie te vernietigen.

Kom op voor jezelf.

Je zou grenzen kunnen stellen aan de giftige persoon en je dan schuldig voelen. Niet doen! Begrijp dat het belangrijk voor je is om voor jezelf te zorgen en te doen wat gezond voor je is. Trouwens, giftige mensen zijn er goed in om van jou de slechterik te maken. SMH.


>